متى تقل الشهوة عند الرجل

متى تنخفض الرغبة الجنسية لدى الرجل؟ يعتقد الكثير من الرجال أن النشاط الجنسي هو أحد تلك الأشياء الأبدية ولا ينتهي أو ينخفض ​​، لذلك قد يصاب بعضهم بالاكتئاب والحزن عندما تنخفض الرغبة الجنسية.

متى تقل الشهوة عند الرجل؟

هناك العديد من الأسباب المختلفة لقلة الرغبة وانخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال، ومن أبرزها ما يلي:

انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون بالجسم

• التستوستيرون هو أحد أهم هرمونات الذكورة التي ينتجها الجسم في الخصيتين.
• هذا الهرمون مسؤول أيضًا عن بناء العضلات وبناء كتلة العظام في الجسم، من بين أمور أخرى، فهو يحفز الجسم على إنتاج ملايين الحيوانات المنوية.
• يمكن أن تؤثر مستويات هرمون التستوستيرون على عملية الرغبة الجنسية لدى الرجل، لذلك عندما تنخفض مستوياته في الجسم، تنخفض الرغبة الجنسية لدى الشخص والرغبة الجنسية.
• لذلك عندما يشعر الشخص بهذه الطريقة، يمكنه التحدث إلى أخصائي ووصف بعض المكملات الغذائية له.
  • أو بعض المواد الهلامية التي تحفز الجسم على إفراز هرمون التستوستيرون بشكل ملحوظ.

كبر السن أو الوصول إلى سن الشيخوخة

• هذه واحدة من أكثر الإجابات شيوعًا التي يسمعها الرجل عن سؤال متى ينخفض ​​الدافع الجنسي للرجل مع بلوغه سن الشيخوخة، خاصةً مع مروره بالعقد الرابع من حياته.
• تصل مستويات هرمون التستوستيرون، المرتبطة بالرغبة الجنسية والإثارة، إلى أعلى مستوياتها في الذكور في سن المراهقة المتأخرة.
• ولكن عندما يبلغ الرجل الأربعينيات من عمره، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون في جسده تدريجيًا، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لديه.
• هذا بسبب التغيرات الجسدية والنفسية العديدة التي يعاني منها الرجال في كثير من الأحيان في الشيخوخة.
• لذلك، يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على حياة الشخص، حيث تسيطر العديد من الأفكار السلبية على عقله.
  • بسبب الأفكار التي سيطرت عليه في هذه المرحلة شعر بالأرق والحرمان من النوم والأرق.
• ولكي يتمكن الرجل من تجاوز هذه المرحلة، يجب عليه اللجوء إلى مستشار للمساعدة في التخلص من هذه الأعراض والعيش حياة طبيعية.

الضغط العصبي والنفسي

• يعد الإجهاد النفسي والعصبي أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.
• إذا كان الشخص متوترًا ومشتتًا بسبب نوع من الضغط النفسي، فقد يؤدي ذلك إلى نقص الرغبة الجنسية.
  • لأن التوتر والقلق يمكن أن يعطل إفراز هرمونات الذكورة في الجسم.
• أظهرت دراسة علمية منشورة أن القلق والتوتر يلعبان دورًا رئيسيًا في جميع المشكلات الجنسية التي يعاني منها كل من الرجال والنساء.
• علاوة على ذلك، فإن التوتر والمشاكل التي يواجهها الشخص في الحياة تؤثر بشكل مباشر على الرغبة الجنسية لديه.
  • يمكنه التغلب على هذه المشاكل من خلال تمارين التنفس والتأمل أو التحدث مع المعالج.

عدم ممارسة التمارين الرياضية

• وبناءً على هذا السؤال، متى تنقص رغبة الرجل، قلة التمرين؟
  • أو عدم ممارسة الرياضة على الإطلاق يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية.
  • هذا يؤثر بشكل كبير على الرغبة الجنسية والإثارة.
• يمكن أن تؤدي التمارين والنشاط البدني المعتدل والمتوسط ​​إلى خفض مستويات الكورتيزول في الجسم.
  • خاصة في الليل، يقلل هذا من التوتر والقلق، مما يساعد بشكل كبير على زيادة الرغبة الجنسية.
• من ناحية أخرى، أظهرت العديد من الدراسات التمرين المفرط.
  • قد يؤثر سلبًا على الصحة الجنسية ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.

شرب الكحول وتعاطي المخدرات

• أكدت دراسة منشورة العلاقة بين استهلاك الكحول وانخفاض الشهية لدى الرجال.
  • يمكن أن يؤثر الاستهلاك المفرط للكحول سلبًا على مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
• على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى نقص الرغبة الجنسية والقيادة لدى الرجال.
• بالإضافة إلى ذلك، قد يؤثر تعاطي المخدرات وتعاطي المخدرات غير المشروع (مثل الأفيون) على إنتاج هرمون التستوستيرون وإفرازه.
• وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية، ويمكن أن يؤثر التدخين وتعاطي التبغ سلبًا على حركة الحيوانات المنوية وإنتاجها.
  • وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى تشوه الحيوانات المنوية.

أهم الأطعمة لزيادة الرغبة الجنسية عند الذكور

بعد أن اكتشفنا إجابة السؤال، متى تنخفض الرغبة الجنسية لدى الرجل، سنتعرف على أفضل الأطعمة للمساعدة في زيادة الرغبة الجنسية، على النحو التالي:

• الأطعمة التي تحتوي على الزنك، مثل المحار، يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية.
  • ومن خلال تنشيط الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم.
  • خاصة الأعضاء التناسلية، حيث ترتفع أيضًا مستويات الهرمونات.
• يمكن لبعض الأطعمة الغنية بالبروتين والأحماض الأمينية أن تساعد في علاج بعض المشاكل الجنسية، مثل:
  • ضعف الانتصاب لأنه يحسن عملية تدفق الدم في الجسم.
• ومن أهم هذه الأطعمة الأسماك الدهنية، والتي تتميز بقدرتها على الحفاظ بشكل فعال على صحة القلب.
  • يقوي وينشط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
• تعد المكسرات والبذور أيضًا من أهم الأطعمة الغنية بالزنك وأوميغا 3 وبعض المركبات التي يمكن أن تحسن الأداء الجنسي للذكور.