تجربتي مع تراكم السكر وأهم مخاطره وأعراضه كانت تجربة سيئة للغاية حيث اضطررت إلى تغيير نظامي الغذائي واتباع نمط مختلف بدا غريبًا للوهلة الأولى وأثر على كثير من كبار السن من الشباب، من خلال هذا المقال وسنقوم بذلك. تسليط الضوء على هذه القضية.
تجربتي مع مرض السكري التراكمي وأهم مخاطره وأعراضه
محتويات المقال
السكر التراكمي
يُعرف السكر المتراكم بعدة أسماء مختلفة، ولعل أشهرها هو الهيموجلوبين السكري، وهو نتاج الجلوكوز الذي يلتصق بخلايا الدم الحمراء على مدى فترة زمنية، وعادة ما يتم قياسه في أسابيع أو شهور. عن طريق الخطأ، يلتصق بعض الجلوكوز بخلايا الدم الحمراء ثم يتراكم في الجسم، مما يسبب بعض المشاكل
يضاف إلى ذلك ضرر شديد ومحتمل للأوعية الدموية التي تصيب عادة أجزاء من الجسم، وخاصة العينين والساقين.
تجربتي مع السكر التراكمي
كنت شخصًا طبيعيًا وعشت حياة طبيعية لفترة طويلة حتى ظهرت لي بعض أعراض مرض السكري مثل التعب المتكرر والحاجة المتزايدة للتبول ومشاكل في الرؤية، لكنني أخفيتها دائمًا وأخبرت نفسي أنه ربما يكون ذلك بسبب تناولي الأطعمة غير الصحية كثيرًا ولا أعتقد أنه من الضروري مراجعة الطبيب
التشخيص الشامل.
طبعا طلب مني الطبيب عمل اختبار السكر واتضح انني مصابة بالسكري وازداد التأخير سوءا. من خلال تجربتي في تراكم السكر، توصلت إلى بعض الحقائق المهمة حول هذا الموضوع، لذا سأقدمها لك في مجملها حتى تكون هذه التجربة دليلاً كاملاً.
أعراض مرض السكري التراكمي
في عمليتي لتراكم السكر وأهم مخاطره، واجهت أعراضًا تدل على قصور جسدي يجب أن يكون على دراية بها من قبل الجميع حتى يتمكنوا من اتخاذ الخطوات اللازمة عندما تكون جزئية أو كبيرة. بعض الأعراض لاتخاذ التدابير، هذه الأعراض هم كالآتي:
- يشعر المريض بدوخة مستمرة كل يوم حتى يفقد الشخص توازنه أو يترنح، خاصة عند الوقوف فجأة.
- يمكن أن يؤثر الفقد المستمر للماء من الجسم أثناء التبول على الحالة العقلية للشخص ويسبب الإحراج.
- عدم النوم جيدًا لعدة أيام متتالية.
- صداع مستمر بدون سبب واضح، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بصداع متقطع.
- آلام خفيفة في البطن وجفاف الفم على الرغم من كثرة الشرب.
- عدم وضوح الرؤية، خاصة عند التركيز على عمل مهم، والتشوش أحيانًا حتى في الأماكن المفتوحة أو المريحة.
- القابلية للإصابة ببعض المشاكل في الكلى والجهاز البولي، خاصة إذا تم تشخيص المرض متأخراً.
- التأثيرات على بعض مشاكل ضغط الدم شائعة لدى مرضى السكري.
- يمكن أن تؤدي زيادة الشهية إلى زيادة الوزن بشكل كبير، وقد يحتاج الشخص إلى تناول أكثر من 6 مرات في اليوم.
نتائج اختبار الجلوكوز التراكمية
يتم تحديد النتائج التراكمية لسكر الدم عن طريق أخذ عينة دم من المريض وتحليلها لتحديد مستويات السكر في الدم. عادة ما تكون النتيجة كما يلي:
- النتيجة التي تقل عن 5.7٪ هي نتيجة طبيعية تمامًا وتشير إلى أن الشخص لا يعاني من مرض السكري.
- أشارت النتائج التي تراوحت بين 5.7٪ و 6.4٪ إلى أن الشخص كان مصابًا بمقدمات السكري وأشارت إلى زيادة احتمالية الإصابة بالمرض.
- تشير الدرجة 6.5٪ أو أعلى إلى أن الشخص مصاب بالفعل بمرض السكري.
العوامل المؤثرة في نتائج اختبار الجلوكوز
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نتائج اختبار الجلوكوز التراكمي، وفي معظم الحالات يقوم الطبيب بتحذير المريض من هذه الأمور ويبقيه على اطلاع كامل، وهذه العوامل هي كما يلي:
- إذا كان الهيموجلوبين هو النوع غير السائد، فقد يؤثر ذلك على نتائج التحليل ويجعلها غير دقيقة، على عكس النوع السائد من الهيموجلوبين.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض في الكلى، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى ارتفاع نسبة الدهون في الدم، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على النتائج وربما تزيد من مستويات السكر في الدم.
- إذا كانت مستويات الحديد في الدم منخفضة، فقد يؤدي ذلك بدوره إلى زيادة مستويات السكر المتراكمة في الاختبار.
- إذا كان الشخص ينزف بغزارة، فقد يؤثر ذلك على اختبار الجلوكوز التراكمي وستكون النتيجة أقل من المعتاد.
- إذا كان الشخص يعاني من فقر دم معتدل أو طبيعي، فإن هذا يؤثر على النتائج ويجعلها أقل من الواقع.
العوامل التي تزيد مؤقتًا من مستويات الجلوكوز المتراكمة
من خلال تجربتي مع السكر المتراكم وتحديد أهم مخاطره، أدركت أن هناك عوامل يمكن أن تسبب زيادة مؤقتة في مستويات السكر المتراكم، ومن الضروري إدراجها حتى يتجنبها الناس قدر الإمكان. هذه العوامل هي:
- تعرض المريض لحادث قبل اختبار الجلوكوز التراكمي.
- تناول بعض الأدوية التي يمكن أن تزيد من مستوى السكر في الدم المتراكم، ينصح باستشارة الطبيب أولاً.
- يخضع المريض لعملية جراحية.
- السكتة الدماغية أو النوبات القلبية أو الإجهاد النفسي كلها عوامل تزيد من مستويات السكر في الدم المتراكمة.
الخطر التراكمي للإصابة بمرض السكري
من المهم أن تعرف أن خطر الإصابة بمرض السكري التراكمي تحدده أعراض المريض. تشمل المخاطر التي أدركها والتي تهمني كثيرًا ما يلي:
- بالإضافة إلى عدم قدرة الجسم على الشفاء السريع، هناك أيضًا نقص في الإحساس بالجرح لأنه يتسبب في ضعف الدورة الدموية لدى المريض.
- يعد تدفق الدم غير الكافي في الجسم أمرًا طبيعيًا، وفي النهاية يمكن أن يتسبب تراكم السكر في انقباض الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وعدم كفاية إمداد الجسم بالأكسجين بشكل طبيعي.
- قد يتطور حدوث بعض المشاكل العقلية والعصبية إلى الضعف الجنسي لدى كل من النساء والرجال.
- التأثيرات على بعض مشاكل الأسنان واللثة. تكرار حدوث نزيف اللثة.
العلاج التراكمي لمرض السكري
بالطبع يختلف العلاج من شخص لآخر، وبحسب قرار كل طبيب، وبحسب المرحلة التي يمر بها المريض يكون العلاج المتبع بشكل عام كالتالي:
- الإقلاع عن التدخين تمامًا.
- استمر في تناول الأدوية التي وصفها لك طبيبك في المواعيد المحددة.
- حافظ على نظافة فمك وحافظ على صحتك العامة.
- تقليل التأثير على أي ضغوط نفسية أو قلق أو توتر.
- استمر في ممارسة بعض التمارين، مثل السباحة أو المشي أو أي شيء يناسب نوع جسمك وروتينك اليومي.
- قلل من تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات.
- استمر في اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه قليلة السكر.
- انتبه جيدًا لقدميك، لأن مرض السكري يمكن أن يحد من تدفق الدم إليها.
- السيطرة على الأنسولين وضغط الدم.
- الحد من تأثير المواقف العصبية.
المشروبات التي تقلل السكر المتراكم
في تجربتي المتراكمة مع السكر، اعتمدت على بعض المشروبات العشبية لأنها مفيدة جدًا في خفض مستويات السكر التراكمية، ووجدتها بناءً على توصيات الأطباء الذين رأيتهم.
مشروب الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أروع المشروبات لخفض مقاومة الأنسولين في الدم، وخاصة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، ولهذا السبب يعتبر من أفضل المشروبات التراكمية لخفض السكر، ومن الجيد معرفة أن الفوائد متوفرة. يضاف الزنجبيل إلى الطعام كتوابل طبيعية. تستخدم أيضا كمشروب مغلي أو
يعتبر هذا المشروب من العناصر الأساسية اليومية على معدة فارغة، ويمكن أيضًا نكهته ببضع قطرات من الليمون أو أوراق النعناع الطبيعية.
مشروب الحلبة
من المعروف أن مشروبات الحلبة لها العديد من الفوائد الصحية، ولعل أشهرها أنها غنية بالجالاكتومانان والألياف التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. الإصابة وأثرها على مرضى السكري.
أغذية مفيدة لخفض السكر المتراكم
من تجربتي مع أهم المخاطر، تعلمت أنه من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يعزز تقليل السكر بشكل جيد، على النحو الذي أوصى به طبيبك، ومن أهم الأطعمة الصحية للمساعدة في معالجة هذه المشكلة:
- تعتبر الخضروات الورقية الخضراء صحية للغاية بسبب محتواها المنخفض من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات.
- تحتوي جميع أنواع الأسماك على أوميغا 3 لأنها تعزز صحة القلب وتساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
- تعتبر بذور الشيا رائعة لتقليل مستويات السكر المتراكمة لأنها تبطئ من امتصاص الطعام في الأمعاء، مما يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم ويزيد من الشعور بالشبع.
- الفواكه التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكر، ينصح بتناول بعضها بمعدل 3 حبات من الفاكهة في اليوم.
- تساعد الأطعمة التي تحتوي على الألياف والكربوهيدرات، مثل الحبوب الكاملة والبقوليات، على تنظيم مستويات السكر وتحسين عملية الهضم.
- منتجات الألبان قليلة الدسم مفيدة جدًا لمرضى السكري.
لذا فبالإضافة إلى تحديد أهم العوامل التي تؤثر على نتائج تحليل السكر، أقدم أيضًا تجربتي مع مرض السكري التراكمي وأهم مخاطره، وكذلك أعراض مرض السكري التراكمية التي يمكن أن تظهر على الشخص وتتطلب عناية طبية فورية وتؤدي إلى عامل مستوى ارتفاع السكر في الدم.