أسباب النوم المفرط وآثاره وعلاجه. سواء كان النوم المفرط أو الإفراط في النوم، إذا كان عرضيًا ومؤقتًا، لا يعتبر بالضرورة ضارًا بالصحة ؛ ومع ذلك، قد يكون النوم المفرط المستمر والمنتظم مشكلة صحية، وبشكل عام متوسط وقت السبات الموصى به هو 7-9 ساعات يوم،
يختلف، ولكن عند النوم لأكثر من 8 أو 9 ساعات متتالية، قد يشير ذلك إلى أن أحد أهم أسباب السبات المتكرر هو ما يلي
دورات الغفوة غير المتوازنة يمر الجسم بأربع أو خمس مراحل من نوم حركة العين السريعة (REM) كل ليلة، وتتمثل مهمتها في مساعدة الفرد على الشعور بالراحة في اليوم التالي، وكذلك في حالة حدوث اضطراب في دورة السبات. . لأي سبب مختلف، يمكن أن يسبب النعاس الذي يؤدي إلى الكثير من النوم عندما يكون قاصراً
النوم، والعوامل التي تقطع دورة النوم هي كالتالي:
اسباب النوم الزائد واضراه وعلاجه
يسمع صوت عالي. يعاني. مشاهدة الأضواء المتلألئة. اشرب الكافيين قبل النوم. المعاناة من مشاكل طحن الأسنان. النوم القهري أو النوم القهري، وهو اضطراب مزمن يتميز بظهور مفاجئ للنعاس والنعاس الشديد أثناء النهار، مما يجعل من الصعب البقاء مستيقظًا لفترات طويلة من الوقت مهما كانت الظروف.
الحالات التي يمكن أن تسبب خللاً في توازنه اليومي. نمط. قصور الغدة الدرقية في حالات نادرة، قد يؤثر قصور الغدة الدرقية على أنماط النوم، مما يجعل الناس يشعرون بالنعاس حتى بعد ليلة من النعاس لاستئناف النوم في الصباح، أو لأخذ قيلولة أثناء النهار. باستثناء النوم كثيرا.
انقطاع النفس الانسدادي النومي هو اضطراب يمكن أن يظهر على شكل اضطرابات تنفس قصيرة المدى أثناء القيلولة لدى الشخص، عادة عدة مرات في الليل، مما يعطل دورات النوم ويتسبب في شعور الشخص المصاب بالنعاس الشديد أثناء النهار والحاجة إلى مزيد من النوم بشكل مريح والاستدعاء قد يكون هذا الشرط بسبب المفرط
ينام ايضا. الأدوية: أبلغت بعض الأدوية، مثل المهدئات ومضادات الهيستامين، عن النعاس المفرط كآثار جانبية. الحزن والاكتئاب. يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب الشديد من النعاس المفرط أثناء النهار. تستمر مشاعر الحزن لأسابيع أو شهور غير الفرد المعني،
يمكن مقارنتها ببضعة أيام فقط، عندما تظهر مظاهر وارتباطات جسدية، مثل الشعور بالتعب الدائم، وفقدان الشهية أو الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى الآلام المختلفة. [5]
التغفيق مجهول السبب هو اضطراب نوم غير متمايز يسبب النعاس المفرط أثناء النهار، حتى بعد ليلة نوم جيدة أو طويلة، وغالبًا ما يصعّب الاستيقاظ بعد ليلة من النوم أو قيلولة. يمكن أن تكون هذه الحالة خطيرة لأن الناس قد يفتقرون إليها
يمكن إجراء السبات في أي وقت، مثل العمل أو أثناء القيادة، وعادة ما يتحسن هذا الضغط في غضون أسابيع إلى شهور. عوامل زيادة الوزن الأخرى. تعاطي المخدرات أو الكحول. الوراثة، مثل وجود قريب يعاني من الخمول. لديك إصابة دماغية رضية، أو اضطراب عصبي مثل التصلب المتعدد أو مرض باركنسون.
علاج كثرة النوم
قد تختلف خيارات العلاج لعلاج النعاس المفرط اعتمادًا على السبب، ومن الجدير معرفة أن تغييرات نمط الحياة جزء مهم من علاج النعاس المفرط. أحداث قليلة متوقعة على وجه الخصوص
قبل النوم، تجنب الكحوليات أو المخدرات، ويعتمد علاج النوم المفرط على السبب.
أدوية النوم القسري قد يصف طبيبك عدة أدوية لعلاج النوم القسري للمساعدة في تقليل إجهاد النوم. هذه الأدوية عبارة عن منبهات تساعدك على زيادة اليقظة وتشمل الأمفيتامينات والميثيلفينيديت والمودافينيل. الحد من الغيبوبة، علاج ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر
(CPAP)، أثناء النوم، يتم ضخ تدفق الرياح دائمًا في فتحات الأنف من خلال يدي الجهاز المتصل بالقناع، ويساعد الضغط الناتج عن التيار على إبقاء ممرات التنفس مفتوحة. علاجات أخرى: هناك عدد محدود من الأدوية المستخدمة لعلاج النعاس، مثل الكلونيدين. ليفودوبا، بروموكريبتين، مضادات الاكتئاب، المهدئات
أوكسيديز أحادي الأمين.
أسباب لرؤية الطبيب
إذا كان لديك تاريخ من القيلولة المتكررة أو لاحظت أعراضًا أخرى مرتبطة، يجب أن تظل على اتصال بطبيبك. قيلولة متكررة لا تحفز عادة الضغط النفسي، وقد يعاني المرضى من الخمول أو الترنح طوال اليوم، والأعراض عادة لا تختفي.